Lifestyle-Coach Lars Niwar präsentiert auf dem Portal www.abnehmhilfe24.de ein ganzheitliches Konzept zur dauerhaften Gewichtsabnahme
(NL/5959562194) Nicht nur als guter Vorsatz zu Beginn eines neuen Jahres sollte er dienen der Wunsch nach einem normalen Körpergewicht. Das Portal www.abnehmhilfe 24.de hat jetzt eine umfassende Strategie entwickelt, um den Traum vom Abschmelzen des Gewichtes auf eine natürliche Art und Weise zu verwirklichen. Traurig, aber leider wahr: Die meisten erwachsenen Deutschen schaffen es nicht, ihr Körpergewicht bis ins höhere Alter im Normalbereich zu halten: 67 % der Männer und 53 % der Frauen haben Übergewicht, doch die meisten Menschen verschließen die Augen vor der Realität. Der Bericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) als auch Untersuchungen anerkannter Gesundheitsorganisationen wie der WHO stufen Fettleibigkeit (Adipositas) als das am schnellsten wachsende Gesundheitsproblem ein und sprechen sogar von einer globalen Adipositasepidemie. Adipositas begünstigt Gefäßkrankheiten und Gelenkbeschwerden, erhöht das Risiko für Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 und Bluthochdruck. Auch das Risiko für Krebskrankheiten steigt mit erhöhtem Körpergewicht. Das Orientierungsmaß für Körpergewicht und Körperfettgehalt ist der Body Mass Index (BMI). Ein BMI über 25 gilt als Übergewicht. Liegt der BMI zwischen 25 und 29,9, spricht man von Präadipositas, ab einem BMI von 30 und darüber von Adipositas. Nicht nur das Übergewicht an sich, auch die Verteilung des Körperfetts beeinflusst die Gesundheit. So erhöhen insbesondere die Fettdepots um Bauch und Taille das Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselkrankheiten.
Für Lars Niwar, Lifestyle-Coach und Betreiber der Plattform www.abnehmhilfe24.de, liegen die wesentlichen Faktoren für die Entstehung von Übergewicht auf der Hand: eine über dem Energiebedarf liegende Energiezufuhr in Verbindung mit zu wenig Bewegung in Beruf und Freizeit. Deshalb legt Niwar besonderen Wert auf eine gesunde Ernährung und eine langfristige Vermeidung einer Gewichtszunahme. So sollten Menschen, die ihr Gewicht reduzieren wollen, insbesondere volumenreiche und energiearme Lebensmittel zu sich nehmen. Aber auch viel Bewegung ist angesagt, idealerweise 30 bis 60 Minuten pro Tag. Dazu zählen neben dem Freizeitsport auch Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen oder Gehen, anstatt selbst kleinste Wege mit dem Auto zurückzulegen. Durch falsche Ernährung einerseits und zu wenig Bewegung andererseits, ist eine ungesunde Energiebilanz vorprogrammiert. Bei einer jährlichen Energieaufnahme von mehr als 1 Million Kilokalorien führt bereits eine geringe Veränderung der Energiebilanz zu erheblichen Gewichtsschwankungen und somit oft zur akuten Gewichtszunahme.
Lars Niwar sieht die Effektivität von Gewichtsreduktions-Maßnahmen stets im Zusammenhang mit der subjektiven Zufriedenheit bezüglich des persönlichen Körpergewichts: Mit höherer Zufriedenheit steigt die Chance, eine dauerhafte Gewichtsreduktion zu erreichen. Als Indikator für diese Zufriedenheit, als auch für eine möglicherweise vorhandene Essstörung kann das Körperselbstbild im Vergleich zu objektiven Messdaten gewertet werden.
Vorbeugen ist besser als heilen! Lifestyle-Coach gibt Hilfestellung
Der Wert von Vollkornprodukten, Obst und Gemüse sowie energiefreien Getränken ist für unsere Gesundheit immens. Zahlreiche Studien belegen es: Je höher und vielfältiger der tägliche Verzehr von Vollkorn-, Obst- und Gemüseprodukten, desto besser sind Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität. Die Erkenntnis, keine Medikamente gegen Adipositas einzusetzen, ist für den Lifestyle-Coach Lars Niwar eine klare Sache. Wollen Sie jetzt in Ihrem Leben eine neue Richtung einschlagen und sich von überflüssigen Pfunden (meistens überflüssiges Fett und Wasser) trennen? Dann haben Sie in diesem Moment den wahrscheinlich wichtigsten Schritt getan, denn Abnehmen fängt im Kopf an, meint Niwar auf seinem Portal www.abnehmhilfe24.de.
Seine Strategie zum Ziel Weg mit dem Übergewicht! setzt sich aus mehreren Bausteinen zusammen. Mit Hilfe u. a. der therapeutischen Beratung im Rahmen seines interdisziplinären Ansatzes konnte Lars Niwar schon zahlreiche Kunden begeistern und überzeugen. Meistens liegt es nicht ´an den Drüsen´, in der Regel ist die krankhafte Vermehrung des Körperfettes durch ein persönliches Fehlverhalten bei der Ernährung bedingt. Aber auch sozio-kulturelle Faktoren, wie eine vorwiegend sitzende berufliche Tätigkeit, Essen als Frusttherapie und passives Freizeitverhalten tragen maßgeblich zum Übergewicht bei, so Lars Niwar.
Hier setzt sein therapeutischer Ansatz an und packt somit das Übel an der Wurzel. Individuelle Präventionsstrategien und eine spezifische Nährstoffbilanz unterstützen u. a. beim Aufbau von Schutz- und dem Abbau von Risikofaktoren im Rahmen einer breit gefächerten Beratung. Lifestyle-Coach Lars Niwar verfügt über ein überzeugendes Konzept, um dem Teufelskreis aus Diäten und Jo-Jo-Effekt zu entrinnen. Viele zufriedene Probanden, die ihr Leben auf der Basis der Empfehlungen umgestellt haben, stehen für die erfolgreiche praktische Umsetzung der neuen Strategie Niwars.
Wollen auch Sie von diesem umfassenden und individuell auf Sie abgestimmten Beratungskonzept profitieren? Ihr persönlicher Lifestyle-Coach Lars Niwar begleitet Sie ab sofort interdisziplinär auf dem Portal www.abnehmhilfe24.de. Lassen Sie sich überraschen und erhalten Sie bei Ihrem persönlichen Gesundheitscoach ein kostenloses Geschenk im Wert von 67 Euro natürlich völlig unverbindlich. Machen Sie den ersten Schritt zu Ihrer Traumfigur das Portal www.abnehmhilfe24.de unterstützt und fördert Ihre Bemühungen mit einer neuen ganzheitlichen Strategie.
Kontakt:
Niwar-Coaching
Lars Niwar
Zinnwald 3a
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l.niwar@gmail.com www.abnehmhilfe24.de